自2016年10月1日,本着“锻炼身体,精进职业,生命精彩”的目的,自发组织成立了“GO,健康”群,自成立以来,我们不断的完善《群规》,群规模不断发展壮大,并己形成了良好的运动份围,公司董事长,总经理以及所有中层干部都己成为本群的一员。
我们制定了详细的群规,公司有丰厚奖励支持,同时也有小小的惩戒,具体如下;
一、宗旨:鍛煉身體,精進職業,生命精彩。
二、 群員組成:
1、第一批成員:副經理級以上職員及所有業務人員(必須參加,不得退 群,除非離職到期);
2、第二批成員:副課長級以上職員(自願參加),參加後,若退群,需請全體群員聚餐1次。
三、運動軟體(僅限如下軟體):
1、咕咚 ;
2、樂動力 。
四、活動管理:
A、個人:
1、每周一到周日(按自然周计算),至少需要上傳3次運動記錄(可多發,每日记1次),春節等節假日仍需上傳運動記錄;
2、長跑里程最少3.5Km/次(平均配速9分/公里以下);
慢跑平均配速为9~10分/公里(含),要求里程为4Km/次;
慢跑平均配速为大于10分/公里,要求里程为5Km/次;
年龄超50岁以上者,可选择慢走3.5Km/次;
以上未达标,不作统计。
3、戶外長跑需截屏跑步軌跡,室內慢走需拍跑步機螢幕,以上需清楚記錄公里數或步數,同時上傳個人實時運動照片;
4、每天若运动次数在一次以上,请上传一次运动记录,里程(公里数)不作累加。
B、團體:每季度組織一次集體的戶外活動,具體專案另行策劃;
C、群主每月底公佈記錄結果,每月分別按運動次數、里程數、以上兩項綜合統計排名;
D、群主每周一在群內,例行公示《群規》1次;
E、出差,病假可不上傳記錄,不予處罰,仍可參予总成绩獎勵評選。
五、獎勵:
1、每月評選前3名獎勵《購物卡》,價值各300元;全勤奖为100元,与前3名重复者没有全勤奖;
1.1规则1:按次数最多选前3名,次数相同时,以公里数优先;
1.2规则2:取公里数第1名;当与次数前3名重复时,取:公里数第1名,次数的第2,3名;
1.3规则3:排名在前3之后,若还有全勤者,奖励100元,不限人数;
2、年中/年底評選 “GO,健康”前5名,獎勵《購物卡》,價值500元。
六、處罰:
1、每周未達標者,即公佈之日,自動在群內發紅包100元(RMB),红包个数=群员总数,以示懲戒。
七、執行日期:
1、自2016年10月01日開始執行;